{"id":1581,"date":"2022-04-06T14:31:47","date_gmt":"2022-04-06T14:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.familymoon.es\/?p=1581"},"modified":"2022-04-06T14:31:49","modified_gmt":"2022-04-06T14:31:49","slug":"inteligencia-emocional-conocerse-por-dentro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.familymoon.es\/inteligencia-emocional-conocerse-por-dentro\/","title":{"rendered":"Inteligencia emocional: conocerse por dentro"},"content":{"rendered":"\n

Esta ma\u00f1ana alguien me contaba su crisis de pareja, como algo sin soluci\u00f3n aparente, porque el otro es como es, y como no va a cambiar, se aguanta uno y vive lo mejor que pueda, aunque no se sienta feliz y a veces quiera salir huyendo. Pero \u00bfhar\u00edamos lo mismo, si el dolor o sensaci\u00f3n dolorosa que sentimos estuviera en el cuerpo?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Las emociones atrapadas no nos dejan mirar con libertad<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como firme defensora de la salud emocional, yo le hablaba de la importancia de atenderse uno mismo: de escucharse, de mirarse, de conocerse, de reconocerse, de escuchar su vac\u00edo emocional o de una manera m\u00e1s sencilla, aquello que te duele.<\/p>\n\n\n\n

\u00daltimamente, no doy otro consejo. Y parece de una simplicidad extraordinaria, pero est\u00e1 muy lejos de instaurarse en la sociedad. Todos los d\u00edas me cruzo con personas cuyas vidas s\u00e9 que est\u00e1n trastocadas, que hay algo fuerte, impulsivo, que resuena en su interior, que saben que no est\u00e1 bien, o no est\u00e1n conformes con ello y ah\u00ed siguen, viviendo en piloto autom\u00e1tico: enfadados, desempoderados, tristes, con una voz que clama en su interior: esc\u00fachame, ati\u00e9ndeme, m\u00edrame, si\u00e9nteme. Pero no lo hacen \u00bfpara qu\u00e9? \u00bfQu\u00e9 pueden ganar? \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si decido bucear en esa voz que me est\u00e1 diciendo que algo no est\u00e1 bien?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
\u00bfQu\u00e9 valor le das a tu salud emocional?<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No puedo m\u00e1s que pensar que es una manera de vivir aprendida y aprehendida de nuestros padres, de nuestro linaje familiar. Busquemos la seguridad y la estabilidad. Pero \u00bfy la felicidad? \u00bftenemos realmente derecho a ser felices? O \u00bfes suficiente con tener seguridad y estabilidad y no deber\u00edamos aspirar a nada m\u00e1s? \u00bfmerecemos ser felices?<\/p>\n

Si miramos s\u00f3lo dos generaciones atr\u00e1s, la felicidad no era realmente una meta. De hecho, hay un mensaje social que dice que, si tienes la nevera llena, alimento y cubiertas tus necesidades \u00bfde qu\u00e9 te quejas?\u00a0<\/p>\n

Pero es verdad, somos una sociedad abundante y con muchos privilegios: tenemos agua caliente a todas horas, y solemos comer m\u00e1s de lo que necesitamos, un sistema sanitario con garant\u00edas y potente pero \u00bfes por eso que no tenemos derecho a sentir que algo no anda bien en nuestro interior? \u00bfes un capricho sentir que queda algo por atender? A lo mejor no se trata s\u00f3lo de tener las necesidades b\u00e1sicas cubiertas, a lo mejor tambi\u00e9n se trata de tener las necesidades emocionales cubiertas. A lo mejor esa voz que clama en tu interior buscar\u00e1 otras v\u00edas de escape si no se las das: insomnio, adicciones, insatisfacci\u00f3n, enfermedad, ansiedad\u2026.<\/p>\n

Tal vez se nos escape el hecho cierto y comprobado de qu\u00e9 la salud emocional y la salud f\u00edsica van ligadas de la mano. Aqu\u00e9l viejo axioma que lleva en pie desde la \u00e9poca de los griegos y que resume lo que deber\u00eda ser la vida: men sana in corpore sano.<\/p>\n

Me gustar\u00eda pensar que cuando los griegos hablaban de men sana no se refer\u00edan solo a una mente libre de enfermedades mentales, sino tambi\u00e9n a una mente feliz, liviana, vivir sin ansiedad, sin miedo, sin una sensaci\u00f3n de fondo de insatisfacci\u00f3n que clama en tu interior. En definitiva, una mente libre de cargas en un cuerpo libre de enfermedad.<\/p>\n

\"\"<\/a>\n
Men sana in corpore sano<\/figcaption>\n<\/figure>\n

<\/p>\n

Y esto no es un privilegio, es la base de la vida que nos ha sido dada. No tiene sentido mantener la vida si no es vivida con agrado, con felicidad, con gusto por ser vivida. No es ning\u00fan privilegio que suene el despertador y te levantes apasionado pensando en las sorpresas que te deparar\u00e1 el d\u00eda: mantener la ilusi\u00f3n que ten\u00edas de ni\u00f1o, sentirte genial por llegar a casa, y salir emocionado a la calle, sorprenderte por cosas peque\u00f1as, sentirte pleno sin saber por qu\u00e9. No es una cuesti\u00f3n de dinero, de estatus social, o de relaciones. Es algo muy \u00edntimo y privado que tiene que ver con uno mismo. Pero es prioritario. Lo contrario es dejar pasar el tiempo. Y no est\u00e1 tan lejos como crees, lo cierto es que est\u00e1 al alcance de uno mismo. De hecho, s\u00f3lo est\u00e1 al alcance de uno. Nadie, ni nada te dar\u00e1 la felicidad que t\u00fa no te das. Pero para llegar a ese lugar de descanso y encuentro, hace falta iniciar un recorrido, un camino que te llevar\u00e1 a transitar los espacios que dejaste de atender, ser\u00eda algo as\u00ed como mirar debajo de la alfombra, recorrer tu particular cementerio de elefantes. Pero no tengas miedo, no vas a encontrar m\u00e1s que pelusas, no hay nada que no puedas limpiar y sostener, puede parecer un monstruo imposible de digerir (porque por eso lo ocultaste) pero no es m\u00e1s que polvo, es s\u00f3lo que, si dejas que se acumule demasiado, har\u00e1 que no puedas respirar\u2026<\/span><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n

Toma t\u00fa la decisi\u00f3n: \u00bfsobrevivir o ser feliz? \u00bfmirar dentro o mirar para otro lado? \u00bfla pastilla roja o la pastilla azul?<\/p>\n

Pero si decides que quieres ir a por todas, ten presente que acabar\u00e1s encontrando porque al que pide, se le concede, si sabe lo que pide y c\u00f3mo lo hace.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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